頭痛整体

睡眠不足は頭痛の原因になるの? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

投稿日:2015年10月5日 更新日:

現代人は忙しい人が多く、毎日睡眠が十分に取れず睡眠不足であるという人もいるのではないでしょうか。
また、スマートフォンなどの普及により、それらに時間が割かれ、なかなか睡眠の時間を確保できていないという人も多くなってきていると思います。

不足は体に様々なエラーをもたらします。
その中でも睡眠不足から引き起こされる頭痛について考えてみたいと思います。

睡眠不足から引き起こされる頭痛には大きく分けて2種類あります。
それは片頭痛と緊張型頭痛です。
同じ頭痛でもまったくそのメカニズムは異なります。

片頭痛は脳の血管が膨張することで引き起こされます。
つまり、睡眠の質が良くないとストレスがかかってしまい、片頭痛になりやすくなります。
たとえ、長時間寝ていたとしても質が悪ければ片頭痛にはなってしまいます。
また、休日などに寝過ぎて頭痛がするという人もいますが、これも睡眠の質が悪いことが原因であるため、このタイプの頭痛になります。

緊張型頭痛は脳の血管が収縮することで引き起こされます。
つまり、睡眠時間が十分に確保できず、体が十分にリラックスしていない状態が続くとこの緊張型の頭痛を引き起こしやすくなってしまいます。
この緊張型の頭痛は単に睡眠時間が短いことが原因となっているのです。

最近は寝る直前まで、携帯やスマートフォン、パソコンを使っている人が多くなってきていますが、これは睡眠の質を下げる原因となってしまいます。
朝起きると頭痛がする人は自分の睡眠についてもう少し検討してみてはどうでしょう。

 

 

※整体で頭痛を改善する

脳圧を下げて頭痛を改善する頭痛整体

-頭痛整体
-, , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

気圧と頭痛の関係性とは / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

頭痛に日々悩んでいる人は時折、今日は気圧が低いから頭痛がするといったような意味の発言をします。 ここで、気圧と頭痛は本当に関係があるのかと疑問に思う人もいるのではないでしょうか。 実際のところ気圧と頭 …

no image

貧血の人は頭痛になりやすい / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

貧血に悩まされている人にとって頭痛というのは切っても切り離せないようなものなのではないでしょうか。 貧血の人は一般的には頭痛になりやすいというように考えられていますが、それはどうしてなのでしょうか。 …

no image

寝すぎると頭痛につながるのは本当? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

休日になるとつい寝すぎてしまうという人もいるのではないでしょうか。 二度寝、三度寝を繰り返して、昼過ぎまで寝ているという人も多いと思います。   平日寝不足気味という人の中には、休日に寝不足 …

no image

偏頭痛に効くツボとは? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

偏頭痛に悩まされているという人は女性を中心に多くいるのではないでしょうか。 頭痛がするだけで、一日の仕事の生産性は悪くなりますし、やる気もなくなります。 頭痛に襲われたら、薬を飲むという習慣をつけてい …

「二日酔いの頭痛解消法」/板橋区本蓮沼の頭痛整体院 / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

二日酔いで次の日がつらいということは多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。 そして、二日酔いにつきものなのが頭痛です。 昔は「迎え酒」をしてしまうというのが二日酔いへの対策としてありました …

院長 樋口修

院長 樋口修

いずみ町整体院 / 板橋区泉町本蓮沼駅20秒

■診療時間
午前 9:00~12:00 
午後15:00~19:00

■電話:03-5994-0018

■住所:東京都板橋区泉町6-5