頭痛整体

寝すぎると頭痛につながるのは本当? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

投稿日:2015年10月19日 更新日:

休日になるとつい寝すぎてしまうという人もいるのではないでしょうか。
二度寝、三度寝を繰り返して、昼過ぎまで寝ているという人も多いと思います。

 

平日寝不足気味という人の中には、休日に寝不足の分を消化しているという人も多いと思います。
このような睡眠スタイルは健康にとって良いのでしょうか。

 

本当に寝不足で休息が必要という人にとっては休日にたくさん寝るということは悪いことではありません。
また、その人の体質にもよります。

体質的に寝不足の分をまとめて消化できるという人もいますが、多くの人はなかなかうまくいきません。
それどころか、寝すぎてしまうことでかえって体が疲れるという人もいるのではないでしょうか。

 

実は休日の寝すぎは睡眠の質を悪くしてしまいます。
また、体をリラックスさせる働きのある副交感神経の働きを過剰にし、体がリラックスしすぎた状態になってしまいます。
そのため、体のだるさや頭痛につながってしまいます。

 

副交感神経が優位になると、血管が拡張する方向になります。
そのため、脳の血管が拡張し過ぎてしまうと、結果的に頭痛につながってしまうのです。

また、この場合の頭痛のタイプは偏頭痛です。
そのため、改善方法としては冷やしたりすることが必要です。

寝すぎによる頭痛が出たときに、疲れていると勘違いしてお風呂に入ったりしてもなかなか解決はできないのです。

一番よいのは、毎日きちんとした睡眠時間を確保し、規則正しい生活を行うことなのです。

 

 

※整体で頭痛を改善する

脳圧を下げて頭痛を改善する頭痛整体

-頭痛整体
-, , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

偏頭痛は病院で治療する方が良いの? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

頭痛の症状が出たとき多くの人はそのまま治るまで放置するか、市販の頭痛薬を飲む程度で病院に行くという人は少ないのではないでしょうか。 また、頭痛の中でも偏頭痛に悩まされているという人も多いと思います。 …

no image

頭痛いは病気のサインかも / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

頭痛と聞いたときに重大な病気であるというイメージを持つ人はあまりいないのではないでしょうか。 頭痛は肩こりや疲れと同じように日常的に生じるようなものと考えている人もいるとは思います。 つまり、頭痛いと …

no image

コーヒーを飲むと偏頭痛を解消できるの? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

コーヒーは非常に多くの人に好まれています。 特に、朝に飲んだり、食後に飲むことで気分がすっきりしたり、眠気を抑えることができます。 また、偏頭痛に悩まされている人の中には、コーヒーを飲むことで症状が改 …

no image

耳鳴りと頭痛の関係性とは / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

耳鳴りと頭痛と聞くと多くの人は関係性があるものと考えるのではないでしょうか。 たしかに、何の関係もないとは言い切れませんが、耳鳴りと頭痛が一緒に現れる病気というのは基本的にはありません。 そのため、耳 …

no image

朝起きたときに頭痛がするのはどうして? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

朝の頭痛には大きく分けると2種類あります。 それは偏頭痛と緊張型頭痛です。   偏頭痛は体がリラックスしすぎていることが原因で起こります。 つまり、寝すぎということです。 寝すぎてしまうと、 …

院長 樋口修

院長 樋口修

いずみ町整体院 / 板橋区泉町本蓮沼駅20秒

■診療時間
午前 9:00~12:00 
午後15:00~19:00

■電話:03-5994-0018

■住所:東京都板橋区泉町6-5