頭痛整体

寝すぎると頭痛につながるのは本当? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

投稿日:2015年10月19日 更新日:

休日になるとつい寝すぎてしまうという人もいるのではないでしょうか。
二度寝、三度寝を繰り返して、昼過ぎまで寝ているという人も多いと思います。

 

平日寝不足気味という人の中には、休日に寝不足の分を消化しているという人も多いと思います。
このような睡眠スタイルは健康にとって良いのでしょうか。

 

本当に寝不足で休息が必要という人にとっては休日にたくさん寝るということは悪いことではありません。
また、その人の体質にもよります。

体質的に寝不足の分をまとめて消化できるという人もいますが、多くの人はなかなかうまくいきません。
それどころか、寝すぎてしまうことでかえって体が疲れるという人もいるのではないでしょうか。

 

実は休日の寝すぎは睡眠の質を悪くしてしまいます。
また、体をリラックスさせる働きのある副交感神経の働きを過剰にし、体がリラックスしすぎた状態になってしまいます。
そのため、体のだるさや頭痛につながってしまいます。

 

副交感神経が優位になると、血管が拡張する方向になります。
そのため、脳の血管が拡張し過ぎてしまうと、結果的に頭痛につながってしまうのです。

また、この場合の頭痛のタイプは偏頭痛です。
そのため、改善方法としては冷やしたりすることが必要です。

寝すぎによる頭痛が出たときに、疲れていると勘違いしてお風呂に入ったりしてもなかなか解決はできないのです。

一番よいのは、毎日きちんとした睡眠時間を確保し、規則正しい生活を行うことなのです。

 

 

※整体で頭痛を改善する

脳圧を下げて頭痛を改善する頭痛整体

-頭痛整体
-, , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

no image

コーヒーを飲むと偏頭痛を解消できるの? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

コーヒーは非常に多くの人に好まれています。 特に、朝に飲んだり、食後に飲むことで気分がすっきりしたり、眠気を抑えることができます。 また、偏頭痛に悩まされている人の中には、コーヒーを飲むことで症状が改 …

no image

貧血の人は頭痛になりやすい / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

貧血に悩まされている人にとって頭痛というのは切っても切り離せないようなものなのではないでしょうか。 貧血の人は一般的には頭痛になりやすいというように考えられていますが、それはどうしてなのでしょうか。 …

no image

偏頭痛に効くツボとは? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

偏頭痛に悩まされているという人は女性を中心に多くいるのではないでしょうか。 頭痛がするだけで、一日の仕事の生産性は悪くなりますし、やる気もなくなります。 頭痛に襲われたら、薬を飲むという習慣をつけてい …

no image

頭痛と微熱は関係あるの? / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

それぞれの症状も大変ですが、頭痛と微熱がいつも同時に症状として現れるという人もいると思います。 これらの2つの症状には関係性はあるのでしょうか。   一般的には頭痛と微熱はそれぞれ異なる原因 …

no image

肩こり、吐き気が伴う頭痛は危ない / 板橋区本蓮沼駅20秒の頭痛整体院

頭痛には様々な種類がありますし、痛みを生じる場所も人によって違います。 こめかみに痛みを生じるという人もいますし、首筋が痛むという人もいるでしょう。 また、最近では肩こりや吐き気を伴う頭痛に悩まされて …

院長 樋口修

院長 樋口修

いずみ町整体院 / 板橋区泉町本蓮沼駅20秒

■診療時間
午前 9:00~12:00 
午後15:00~19:00

■電話:03-5994-0018

■住所:東京都板橋区泉町6-5